Batido de fresa con chía | Ciberoteca

Cuando ustedes prueben esta delicia se convertirá en su favorito. Disfruta de un potente y nutritivo batido de fresa con chía.

MIRA LA RECETA COMPLETA AQUÍ 👇

Te mostramos 80 gramos de almendra, un fruto seco que ocupa un lugar importante dentro de las bebidas vegetales.

Lleva a un recipiente para hidratar las almendras al menos por 4 horas a más.

Mientras tanto vamos a habilitar 300 gramos de fresa, las cortamos en fracciones pequeñas y reservamos.

Asi quedaron las almendras, hidratadas y suaves, tambien puedes pasarlas por agua caliente esto ayuda a retirar con rapidez la cáscara.

Sabías que este fruto ayuda a regular el azúcar en la sangre y favorece la ganancia de masa muscular.

Así quedaron los frutos listos para pasar al licuado. Por este lado vamos a hidratar 2 cucharadas de chía con agua hervida fría, ésta es una semilla rica en grasas saludables, vitaminas, proteínas y minerales.

Es momento de licuar las almendras con un poco de agua, disolvemos hasta conseguir la textura deseada.

Si deseas preparar esta leche vegetal, te recomiendo ver el video que publicamos anteriormente.

Preparamos el batido saludable, para ello añade las fresas picadas, 1 plátano maduro, 1 vaso de leche de almendra y para darle buen sabor 2 cdas de algarrobina en polvo.

Licuamos bien y finalizamos integrando 2 cucharadas de chía hidratada, una semilla rica en fibra que ayuda a bajar de peso.