JUGO DE PIÑA, PEPINILLO Y YACÓN
Hoy te enseño a preparar un jugo refrescante y saludable. Empezamos lavando una piña mediana, retiramos la cáscara, cortamos por la mitad, fraccionamos de esta forma y
reservamos.
Tambien agregamos este suplemento andino llamado yacón, que es naturalmente dulce y puede reemplazar al azucar en el caso de batidos y jugos.
Tambien agregamos pepinillo picado una cantidad considerable. Llevamos a licuar la piña, pepinillo y yacón, añade el jugo de un limón y agua hervida fría lo necesario.
Recuerda que el limón le dá un toque ácido y fresco que equilibra el dulzor natural.
Licuamos bien hasta llegar a este resultado y listo. Guarda esta receta y compártela con esa persona que necesita un détox.
JUGO DE PIÑA, MANZANA, CHÍA, APIO Y LIMÓN
Jugo delicioso y energizante natural a bases de piña, manzana, chía, apio y limón.
Te muestro los ingredientes que ya están listos para ser fraccionados, además de estos tambien le ponemos 3 cucharadas de chía rica en omega 3 y ayuda a la salud cardiovascular.
En este recipiente la hidratamos con agua hervida fría, este proceso ayuda no solo mejora su textura, sino que también potencia sus beneficios y evita efectos negativos.
Picamos la piña en cuadritos, luego la llevamos al vaso de la licuadora, junto con el apio que es antiinflamatorio y depurativo, entra la chía hidratada, el jugo de un limón rico en vitamina C y finalmente agua hervida fría la cantidad necesaria.
Mesclamos todo en la licuadora hasta llegar a este resultado y listo. Este jugo es ideal para arrancar el día o después del ejercicio, Seguimos para más ideas fáciles y ricas que cuidan tu salud.
JUGO DE PIMIENTO, ZANAHORIA, BETERRAGA Y NARANJA
Tú también mereces sentirte bien consumiendo este jugo saludable y nutritivo.
Te muestro 1 pimiento verde rico en vitamina c y antioxidante natural, lo partimos por la mitad, luego en porciones pequeñas.
Por este lado tengo 1 Beterraga que ya está lavada, ésta te ayuda a limpiar la sangre y subir tus defensas, de igual modo una zanahoria que mejora tu piel y tu vista.
Cuando tengas todo listo llevamos al vaso de la licuadora: la zanahoria, pimiento, Beterraga y el jugo de 1 naranja, ese toque cítrico lo hace irresistible y lleno de antioxidantes.
Agrega un poco de agua hervida fría, y licuamos bien. A veces, solo necesitamos algo tan simple como un jugo lleno de vida para recordarnos que estamos aquí para cuidarnos.
Guarda este video, compártelo con quien quieras cuidar…y dime en los comentarios si te gustaría más recetas así. Somos ciberoteca ¡Navegando contigo!
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