Prepara este delicioso jugo especial energizante para un desayuno nutritivo.
INGREDIENTES
👉 100 gramos de piña
👉 120 gramos de papaya
👉 1 manzana
👉 1 plátano
👉 1 huevo
👉 1 vaso de leche evaporada o fresca
👉 Miel de abeja y algarrobina al gusto
👉 1 vaso de cerveza negra
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PREPARACIÓN
Recuerda que las frutas deben estar previamente lavadas para realizar el proceso de picado en fracciones.
La piña es una fruta tropical que se puede encontrar durante todo el año, su consumo ayuda a reducir la retención de líquidos y la sensación de hinchazón.
Selecciona una piña madura porque de ello dependerá su sabor. Corta la cáscara a tiras sujetando la parte plana superior, luego fracciona en partes irregulares la cantidad de 100 gramos de esta manera.
Por otro lado Corta la papaya por la mitad longitudinalmente.
Asegúrate de que la pulpa esté madura y fresca de la cual utilizamos 100 gramos picados en trozos.
Pela 2 plátanos y corta en círculo. Esta fruta aporta una excelente combinación de hidratos de carbono y potasio, ambos necesarios para la actividad muscular.
También cortamos 1 manzana en trozos, aquí el truco para conservar este ingrediente rociamos con zumo de limón.
Llevar las frutas a la licuadora, 100 gramos de piña, 120 gramos de papaya, 1 plátano, 1 manzana, también echamos 1 vaso de leche evaporada o fresca, 1 vaso de cerveza negra, 1 huevo, algarrobina y miel abeja al gusto. Luego procede a licuar hasta conseguir este resultado.
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