Consume frutas y verduras y tu cuerpo tendrá un aliento fresco, piel suave y flexibilidad en las articulaciones.
1) Limpia y corta 150 gramos de fresa fresca; esta fruta contienen sustancias como la vitamina B1, que ayuda a combatir la irritabilidad y la tristeza.
También habilitamos 1/4 parte de un pepinillo, retira la cáscara y la semilla, Luego corta en fracciones irregulares.
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Pon a reservar en tanto realizamos el mismo procedimiento con 1 manzana verde o la de tu preferencia.
Ahora procede a licuar empezando por la fresa picada, manzana verde, pepinillo, unas gotas de limón y agua mineral o hervida fría.
Licúa por completo hasta lograr una mezcla homogénea y sin grumos.
Los jugos naturales en ayunas aportan vitaminas que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, es recomendable para aquellas personas que llevan una vida saludable o vegetarianas.
Sirve y disfrute de los sabores de la naturaleza, y recuerda que La base para toda felicidad es la buena salud.
2) Jugo de frutas y verduras para reforzar las defensas de tu cuerpo.
Necesitamos la 1/2 de una piña madura, sin cáscara y cortada en trozos irregulares, esta fruta es un antiinflamatorio natural, fortalecer el sistema inmunológico y los huesos.
También cortamos la 1/4 parte de un pepinillo, esta verdura como es muy rica en agua realiza una importante acción digestiva, depurativa y diurética.
De igual forma agregamos la 1/4 parte de un pimiento verde sin pepa y cortado en porciones pequeñas; 1 tallos de apio picado.
Es momento de mezclar todos las frutas y verduras, empieza echando la piña picada, 2 hojas de espinaca, pepinillo y pimiento en fracciones, si deseas incluye una pisca de kión ya que este ayuda a tratar las infecciones y inflamaciones respiratorias superiores.
Agrega agua mineral o hervida fría al gusto, licua hasta que la mezcla esté totalmente homogénea.
El consumo de jugos naturales aporta grandes beneficios para la salud, son una fuente de vitaminas y minerales que ayudan al buen funcionamiento de nuestro organismo.
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